Dr H. HospitalisteEn bref : éviter le soleil entre 10 h et 15 h, chapeau, vêtements longs, lunettes enveloppantes, ombre ; écran FPS ≥ 50 large spectre résistant à l'eau, chaque matin au visage, 15 min avant l'exposition, réappliqué aux 2 h. Enseigner l'auto-examen cutané 3–4 fois par année.
Comment se protéger du soleil ?
- Éviter l'exposition au soleil entre 10 h et 15 h.
- Lunettes de soleil enveloppantes.
- Chapeau à large bord et vêtements longs.
- Privilégier les endroits à l'ombre.
- Crème solaire :
- tous les matins sur le visage et autres zones photoexposées ;
- 15 minutes avant l'exposition ;
- exposition prolongée : réappliquer toutes les 2 heures ;
- après la baignade ou une transpiration abondante.
Comment choisir son écran solaire ?
- FPS d'au moins 50
- Large spectre (UVA et UVB)
- Résistant à l'eau
- Vérifier la date de péremption
- Rechercher le sigle de l'Association canadienne de dermatologie
- Pour le reste, au choix du patient.
Dangers du soleil hivernal
- Jusqu'à 80 % des rayons UV traversent le brouillard, la brume, une légère couverture nuageuse et les vitres de voiture.
- La neige réfléchit 80 % des rayons UV.
Enseigner l'auto-examen de la peau
- 3–4 fois par année, avec un miroir, dans une pièce bien éclairée.
- Quoi rechercher :
- Mélanome : changement de forme, de couleur, de taille ou d'évolution d'un grain de beauté (ABCDE — voir ABCDE et auto-examen).
- Carcinome baso- ou spinocellulaire : lésion qui ne guérit pas au-delà de 3 mois ; lésion qui augmente graduellement de volume, qui croûte ou qui saigne.
Source
Algorithmes de traitements pour l'approche de la première ligne dermatologique, 2e éd., CIUSSS de l'Estrie-CHUS, 2019, p. 24 — PDF